The Present

今 現に 存在すること

この肉体
この手首
この傷

あの頃
あの人
あの記憶

このわたし
あのときのわたし

今 現在 のわたし
今 現在 からの過去のわたし
今 現在 からの未来のわたし

今 現に 存在するすべて
過去も未来も

今 現在 のわたしがみるから
過去も未来も
自由に行き来しながら

今 現に 存在する
めのまえにすべてある

しあわせなひとときヨガ
ご参加ありがとうございました。

次回も第3金曜日
3月17日11時スタートです。

Cry to The Moon

頼りない背中

必死で丸めた背骨たち

 

丸めて隠した太陽の在りかに

大事にそっとしまっておいた

あの日の自分が重なるから

月に向かって吠えてみる

 

生きるために守るなら
守るために強さを奮い立たせる

月に向かって泣いてみた

吠えるも泣くも

強さも弱さも

太陽も月も

見上げればほら
いつもそこに
2月のSanSara Yoga 獅子座満月ヨガとショートニドラ
たくさんのご参加ありがとうございました。

Cocoon

ニカイへあがって
マットの上に

やわらかくてもろく
誰にも傷つけられないように

この身を覆って

マットにあがれば

覆っていたのは

丸まったその背中

この身を守る術だから

マットの上では

覆った中身を

生まれてくる感情を

それらを守る強さを

呼吸が教えてくれる

 

カラダを広げて

ブランケットに覆われたら

あとは安心して

おやすみなさい

プライベートヨガ+リンパドレナージュ
ありがとうございました。