Salon aer. 小城市三日月町


イベント詳細

このイベントは 8 4月 2019 から 8 3月 2021 まで開催しています。 次回の開催は 2019-08-12 19:30 です。

  • 会場: 少林寺拳法佐賀小城道院
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  • 開催日:

佐賀県小城市にある東洋医学をベースに内側からキレイになれる
自宅エステサロン、Salon aer.
すぐお隣には少林寺佐賀小城道院。
道場をお借りしての熟睡ヨガです。

第2週の月曜日は夜のキャンドル編です。

 

寝不足気味あなたへ
頭の中からやすみたいあなたへ
シャバアーサナでみんなおやすみなさい。

※シャバアーサナとは
「屍のポーズ」とも言われヨガの最後に行う仰向けの状態のポーズです。
ストレスの抑制や頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上
などたくさんの効果があります。
この時の5,6分の眠りが、通常の睡眠の1,2時間に匹敵するのです。

 

自分の呼吸に意識を傾け
ゆっくりと深い呼吸を繰り返すことは
幸せ物質セロトニンを増やすと言われているんです。
熟睡ヨガでセロトニンもしゃかりきに出していきましょう。
このセロトニンを元にした睡眠ホルモンといわれるメラトニン。
熟睡ヨガでメラトニンもほんわか出していきましょう。

メラトニンは睡眠の質や生活リズムを調整するだけでなく、若さや健康を保ったり、病気の予防や抑制、細胞の酸化を防ぐことにまで関わる重要なホルモンです。

 

熟睡ヨガ キャンドル編@少林寺佐賀小城道院
佐賀県小城市三日月町512−12

毎月第2月曜日

夜7時半時スタート(約80分)
参加費1,000円(初回)
2回目以降2,000円

 

◇ヨガもお昼寝もできるゆるい服装でお越しください。お着替えも可能です。

◇お持ちでしたらヨガマットをご持参ください。レンタルも可能です。

◇大きめのブランケット、毛布など身体を包み込めるものをご持参ください。

◇ヨガの経験は問いません。

お問い合わせ、お申し込みは
contactよりどうぞ。