毎年春分の日スタートだった
S a n S a r a Y o g a　
開催です。

今月は
第１チャクラと第２チャクラを
捉えるヨガと瞑想です。

第１チャクラは
地球とつながるグランディング

第２チャクラは
子宮とつながる創造性。

ポーズをおこなうヨガでは
下半身をじっくりゆっくり動かし
意識的に
力を入れることも抜くことも
どちらもできるような自由な体を目指します。

地球にいるから
今
ここに
現実的に入れるからこそ
豊かさを創り出し受け取ることができます。

瞑想は
仰向けで寝たままの状態でおこなう
ヨガニードラ（誘導瞑想法）です。
チャクラをイメージし
感じられるように誘導していきます。

５月２７日（sun）
１０時ＳＴＡＲＴ/９０min
fee／３０００yen

■ご持参いただくもの
　タオル・お水・ヨガマット・ブランケット

※ＹＯＧＡマットを持ちでない方はＹＯＧＡマットレンタル希望と記入をお願いします。
※小学生以下のご参加は御遠慮ください。
※駐車場はお申込み時にお知らせいたします。
※開始時刻５分前にはＳａｎＳａｒａへお入りください。
※ヨガの経験は問いません。

お申し込みはcontact よりどうぞ。