佐賀市赤松町にあるぺぺのおうち。
通称ぺぺんち
今はぺぺの孫娘さんが管理人として
さまざまな講座やワークショップを開催されています。

新春！おめでたいぺぺんちワンダーランドでの熟睡ヨガです。

寝不足気味あなたへ

頭の中から休みたいあなたへ

シャバアーサナでみんなおやすみなさい。

※シャバアーサナとは「屍のポーズ」とも言われ

ヨガの最後に行う仰向けの状態のポーズです。

ストレスの抑制や頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上などたくさんの効果があります。

この時の５、６分の眠りが、通常の睡眠の１、２時間に匹敵するのです。

寝ずにはいられない。

すやすや　ぐーぐー　お楽しみに。

 

熟睡ヨガ　おひるね編＠ぺぺんち

１月15日(火)佐賀市赤松町10−12

１０時半〜12時

参加費１，５００yen

 

◇ヨガもお昼寝もできるゆるい服装でお越しください。お着替えも可能です。

◇お持ちでしたらヨガマットをご持参ください。レンタルも可能です。

◇大きめのブランケット、毛布など身体を包み込めるものをご持参ください。

◇ヨガの経験は問いません。

 

お問い合わせ、お申し込みは
contactよりどうぞ。