今年も残すところ、あとすこし。
寝てすべて忘れましょう。

＼＼年忘れ お昼寝ヨガ@ぺぺんち／／

がおばあちゃんちみたいで
ゆったりとくつろげるから
マットの上だと意識が飛んで
最後の方はぐっすりだから

ならばもう
寝るためのヨガにしよう！

寝不足気味あなたへ
頭の中から休みたいあなたへ
シャバアーサナでみんなおやすみなさい。

※シャバアーサナとは「屍のポーズ」とも言われ、ヨガの最後に行う仰向けの状態のポーズです。
ストレスの抑制や頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上などたくさんの効果があります。
この時の５、６分の眠りが、通常の睡眠の１、２時間に匹敵するのです。

寝ずにはいられない。
すやすや　ぐーぐー　お楽しみに。

【詳　細】
１２月２０日(木)
１０時３０分〜１２時
参加費１,５００yen

お問合わせ、お申し込みは
contact
よりお願いします。

◇駐車場は佐賀大学前のコインパーキングをご利用ください。
◇ヨガもお昼寝もできるゆるい服装でお越しください。お着替えも可能です。
◇お持ちでしたらヨガマットをご持参ください。レンタルも可能です。
◇大きめのブランケット、毛布など身体を包み込めるものをご持参ください。
◇ヨガの経験は問いません。