恒例となりつつある
かんざきマーケットでの熟睡ヨガ。

当たり前のことほど
おろそかにせず
シンプルなことほど
丁寧に。

今日は
この時期縮こまる胸を大きく広げて
胸いっぱい深呼吸して
めいいっぱいに身体を伸ばしてみる。

吸って
自分が大きくなって
吐いて
自分が小さくなって

気づいたら
すうすう夢の中。
光の中でおひるね中。

熟睡ヨガ おひるね編
@かんざきマーケット

ご参加ありがとうござます。
来月は2/2(土)10時半スタートです

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