KANZAKI Market vol.15

1/11(土)
かんざきマーケット
櫛田の市

 

2020年新春熟睡ヨガは
満月というベストタイミング。

短めのヨガ二ドラを
最後におこないました。

私の声は聴こえているのだけれど
眠っているような
なんとも言えない
時間が
意識が
ワープしたような…。

 

終わってそんなご感想とともに
素直に吐き出し
笑い
対話して
今日の日の豊かな営みが
愛おしく感じられる満月でした。

 

今回もたくさんのご参加
ありがとうございます。

かんざきマーケット
来月は2/1(土)
10:30スタートです。

2019 New Year’s Eve

2019年、大晦日。
今年もたっくさんの方々に支えられ
家族とともに
終わりを迎えることができています。

 

ヨガを通して気づけたこと
一緒にヨガできたこと
息を合わせ
手を合わせたこと
本当にありがとうございました。

 

ふつつか者のアラフォーですが
来年もよろしくお願い申し上げます。

来年は40歳!
ふふふー。

2019 冬至

\\2019今年もありがとうを込めて//

ヨガとマインドフルネス瞑想会

あいにくの雨…

いや、
冬至にぴったりな
内側へと誘うような雨でしたね。

 

ヨガを40分
食べるマインドフルネスを
気づけば40分近く。

 

みんなそれぞれがマインドをフルに
瞬間瞬間
ひと息ひと息
ひと噛みひと噛み

 

この場も
体の中も
ディープで
クリアな空間
スペースになっていったかなと思います。

 

ひとまず
ほんとにほんとに
お忙しい中来てくださったことが
何よりの歓びです。

本当に本当に
ありがとうございました。

心を込めてお料理してくれた
早苗大先生もありがとう!

年末年始のお休み

2019年も
残すところあと2週間となりました。

今年は去年よりもさらに加速して
あっという間に過ぎていったな
と思います。

 

12/26(木)
吉野ヶ里町横田公民館
19:30-20:30
熟睡ヨガ キャンドル編
これが2019年
最後のクラスとさせていただきます。

 

年始は1/9(木)
吉野ヶ里町横田公民館
熟睡ヨガ キャンドル編
19:30-20:30

ここからまた
スタートさせていただきたいと思います。

 

また、この期間の
プライベートセッション
ヒーリングヨガセラピーや
ヨガニドラ
アクセス・バーズ®️
ヘッドと内臓マッサージ
などご希望があれば対応させていただきます。

もちろん期間外でも
いつでもお問い合わせください。

お申込み、お問い合わせは
contactよりどうぞ。

 

わたしが健やかでありますように。
あなたが健やかでありますように。

KANZAKI Maket vol.14

2019年最後のかんざきマーケット
呼吸が深まる熟睡ヨガ
師走のお忙しい中
たくさんのご参加ありがとうございました。

始まる前は
寒い寒いと凍えて縮こまっていた
私たちですが
ストーブの熱と
内側でつくっていく身体の熱のおかげか
ポカポカ小春日となりました。

冷えた身体に
ヨガという潤いを。
呼吸というぬくもりを。

最後のシャバアーサナで見えてくる
みんなでつくった
やさしい世界の中で
おおらかにくつろいでいただけたら
嬉しい限りです。

かんざきマーケット
来年もまたよろしくお願いします。

※1月は第2週の11日となります。

食べるマインドフルネス瞑想会

マインドフルネス瞑想会決定です。

 

毎年年の瀬を感じる頃になると
生徒さんたちへ向けて
何かしたいなーと思うですが
今年は体験型のお歳暮というか
今年もありがとうの気持ちを込めて
来年もよろしくお願いしますの願いも込めて。

 

12/22(日)
場所/吉野ヶ里町 横田公民館
佐賀県神埼郡吉野ヶ里町大曲1544
時間/11:00ー14:00ぐらい
内容/ みんなでマクロビベジお弁当をいただきます。
参加費/お弁当代の1,000円

 

お弁当をいただく前に
ちょっとした緊張を緩めるヨガと呼吸
お弁当をいただきながら
マインドフルネス瞑想をおこないます。

 

マインドフルネスとは
今、ここ、この瞬間に深くフォーカスし、集中していくプロセスです。

 

普段のヨガも同じことですが
ヨガは体を使い体と感覚に意識を向けていきます。

 

この日は食べる行為そのものに意識を向けていくのです。

 

より丁寧に手と口を動かす。
より繊細に味わう。

そこに広がる味覚以外の新しい感覚や
出てくる感情。

食べることは生きる営みそのもの。
神聖な儀式です。
その生きる営みを
より丁寧に営むことで
生きる生が輝きを増すのではないでしょうか。

 

サットヴァの純正な食の時間をお楽しみ下さい。

瞑想会あとは
日頃聞けないことや
おしゃべりをどうぞ。

今回インドにご一緒した
マクロビの先生が作る
ベジタリアン料理をご一緒しましょうね。

完全予約制になります。
ご予約はお早めに。
初めましての方もどうぞ。

 

ご予約はcontact からお願いします。