道場前で外ヨガ

月曜日は少林寺佐賀小城道院での
熟睡ヨガの日。

太陽の光に誘われて
道場前での外ヨガになりました。

鳥のさえずり
風に揺れる木々や葉っぱの音

太陽に温められた身体は
いつも以上に手が伸びて
指先が空へと伸びていく。

後半あたりから
いつも以上に意識が遠のいていく。

うつ伏せでお尻も背中も温まって
みんなうとうと。

久しぶりの外ヨガ。
私もすこぶる気持ち良かったです。

ありがとうございました。

動画をどうぞ。

00ECDF2E-B7A7-41BA-9F30-DC659ADB601D

Kanzaki Market vol.6

毎月第1土曜日

今月も大にぎわいのかんざきマーケット

桜舞い散る櫛田の市。

 

リラックス熟睡ヨガ@神幸館も

ありがたいことに

今月も満員御礼でした。

 

疲れた体を休めに

忙しい頭の中を瞬間的に空っぽに

沈んだ心をあたために
 
ヨガの時間はあるがまま

 

誰にも気を使わず急がせず

 

大きなあくびも
あくびのあとの目やにも

 

なぜかこみ上げる涙も
ぐーぐーいびきも

 

体を使って
呼吸をして
胸をとじたり開いたりして
 
感じたままに
 
体の中で感じたままに

 

リラックスって

出来ているようで
出来ないのが私たちですね。

 

来月は5/4(土)

10:30〜11:50

ゴールデンウィーク真っ最中です。

定員がございます。

お申込みはお早めに。

 

4月よりスケジュール変更します。

4月より熟睡ヨガ

@小城市三日月町
少林寺拳法佐賀小城道院

スケジュールの一部を
変更させていただきます。

 

▷第1、第3の月曜日
おひるね編
10:00〜11:30

▷第2月曜日
キャンドル編
19:30〜21:00

 

参加費
初回体験/1,000円
2回目以降/2,000円

すっかり春めいてきましたね。
季節が巡る。

この自然な循環を
体の中にもさせてあげて下さいね。

そのためにも
だからこそ
緩めて温めて潤して
ひらいてつながってめぐらせて。

この流れを体と心にしてあげよう。

暮らしにヨガを。
ヨガ的な視点と意識と呼吸をしてあげよう。

皆さまにとって
暮らしに根付く熟睡ヨガとなりますように。

春分の日 2019

幕開け。

遠くは長崎、福岡から
ご参加くださいました。

 

【春分の日】
早朝ヨガと歩く瞑想

〜心と体を清めリセットしよう~
小城市三日月町
少林寺拳法佐賀小城道院

 

浄化の雨が上がったよ!
みんなで歩く。

 

ヨガは呼吸を意識して
歩く瞑想は足裏を意識して。

一歩一歩。

つま先、かかと。
一歩ずつ。

 

果てしなく広がる佐賀の空。
目の前にはどっしりとした山々。
田んぼ道は続いてく。
道は続くよどこまでも。

 

こんな動く瞑想もいいね。
乱された人もオッケーだよね。

 

ビーサンスタイルも
子泣き爺スタイルも
みんな自由に朗らかに
それぞれのあり方で。

 

3/21/2019
この佳き日に
出会ってくれてありがとう。

価格改定について

今年も確定申告が無事に終わり
毎年のことながら
数字とにらめっこです。

お金の流れを把握して
お金の巡りについて考えさせられるのもこの時期です。

お金も大事。

4月よりかんざきマーケットでの
熟睡ヨガの参加費を変更させていただきます。

4/6(土)神埼市神埼町
かんざきマーケット
熟睡ヨガ おひるね編 @神幸館

参加費 1,500円

※ほかのクラスにもご参加いただいてる方は
変わらず1,200円とさせていただきます。

御理解の程よろしくお願い致します。

Kanzaki Market vol.5

第1土曜日のかんざきマーケット

櫛田の市。

 

今日の熟睡ヨガは
「自由にうごかしてあげる」

どんな動きを体は望んでいるのかな。
そこにいたらどんな気持ちになれるのかな。

 

マットの上で自由に動いてみると
小さな動きの中で
気づかなかった気持ち良さを発見したり
逆に気づけなかった違和感を感じてきたり。

気持ち良さも違和感も
ひとつの「気づき」です。

くねくね ゆらゆら。
伸ばして倒して。

ふと頭の中が静かになって
息が楽にできていて
静けさの中で安心して、うとうとと。

心が安らかでありますように。
体が健やかでありますように。

今月もかんざきマーケット
熟睡ヨガ おひるね編@神幸館
ありがとうございました。
おつかれさまでした。

来月も第1土曜日の
4/6です。

ご予約お待ちしております。
contactよりどうぞ。