お待たせしました。
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お待たせしました。

毎年春分の日スタートだった
S a n S a r a Y o g a　
開催です。

今月は
第１チャクラと第２チャクラを
捉えるヨガと瞑想です。

第１チャクラは
地球とつながるグランディング

第２チャクラは
子宮とつながる創造性。

ポーズをおこなうヨガでは
下半身をじっくりゆっくり動かし
意識的に
力を入れることも抜くことも
どちらもできるような自由な体を目指します。

地球にいるから
今
ここに
現実的に入れるからこそ
豊かさを創り出し受け取ることができます。

瞑想は
仰向けで寝たままの状態でおこなう
ヨガニードラ（誘導瞑想法）です。
チャクラをイメージし
感じられるように誘導していきます。

５月２７日（sun）
１０時ＳＴＡＲＴ/９０min
fee／３０００yen
place／San Sara

お申し込みcontactよりどうぞ。