お待たせしました!
ぺぺんちヨガが
\\おひるねヨガ@ぺぺんち//
になってカムバックです。
ぺぺんちがおばあちゃんちみたいで
ゆったりとくつろげるから
マットの上だと意識が飛んで
最後の方はぐっすりだから
ならばもう
寝るためのヨガにしよう!
寝不足気味あなたへ
頭の中から休みたいあなたへ
シャバアーサナでみんなおやすみなさい。
※シャバアーサナとは「屍のポーズ」とも言われ
ヨガの最後に行う仰向けの状態のポーズです。
ストレスの抑制や頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上などたくさんの効果があります。
この時の5、6分の眠りが、通常の睡眠の1、2時間に匹敵するのです。
寝ずにはいられない。
すやすや ぐーぐー お楽しみに。
12月6日(木)
10時30分〜12時
参加費1,500yen
◇ヨガもお昼寝もできるゆるい服装でお越しください。お着替えも可能です。
◇お持ちでしたらヨガマットをご持参ください。レンタルも可能です。
◇大きめのブランケット、毛布など身体を包み込めるものをご持参ください。
◇ヨガの経験は問いません。
お問合わせ、お申し込みは
CONTACTよりどうぞ。