お待たせしました！

ぺぺんちヨガが

＼＼おひるねヨガ@ぺぺんち／／

になってカムバックです。

 

ぺぺんちがおばあちゃんちみたいで

ゆったりとくつろげるから

マットの上だと意識が飛んで

最後の方はぐっすりだから

 

ならばもう

寝るためのヨガにしよう！

 

寝不足気味あなたへ

頭の中から休みたいあなたへ

シャバアーサナでみんなおやすみなさい。

※シャバアーサナとは「屍のポーズ」とも言われ

ヨガの最後に行う仰向けの状態のポーズです。

ストレスの抑制や頭の疲労回復、睡眠の質向上、集中力向上などたくさんの効果があります。

この時の５、６分の眠りが、通常の睡眠の１、２時間に匹敵するのです。

寝ずにはいられない。

すやすや　ぐーぐー　お楽しみに。

 

１２月６日(木)

１０時３０分〜１２時

参加費１，５００yen

 

◇ヨガもお昼寝もできるゆるい服装でお越しください。お着替えも可能です。

◇お持ちでしたらヨガマットをご持参ください。レンタルも可能です。

◇大きめのブランケット、毛布など身体を包み込めるものをご持参ください。

◇ヨガの経験は問いません。

 

お問合わせ、お申し込みは
CONTACTよりどうぞ。