オンラインでの熟睡ヨガニードラ満月編です。
自然界全てのもののエネルギー満ちる満月。
「ヨガニードラ」で心身を「動」から「静」へ導いてみませんか。
「眠りのヨガ」とも言われる「ヨガニードラ」は、瞑想法でもあり深いリラクゼーション法でもあります。
深くゆったりした呼吸で脳波をアルファ波の状態に導いてゆく、積極的休息。
脳波が・・・などというと難しそうに感じますが、実際は「シャヴァーサナ」という仰向けで寝た状態で、呼吸をしながら誘導に従うだけ。
また、「ヨガニードラ」の最初と最後に、自分自身の願い「サンカルパ（san=最高の存在との繋がり、kalpa=誓い）」を心の中で唱えます。この願いは、「ヨガニードラ」の練習を続けていると、適切な時期に必ず叶うと言われています。
満月の宵、最大限に満ちたエネルギーを感じながらご自宅のベッドやお布団の上でおやすみください。
◯レッスンはZoom（https://zoom.us）で行います。ダウンロードを事前にお願いいたします。
◯定刻までにお送りするZoomリンクをクリックしてください。
（10分前から接続できます。）
◯ご自身の映像は写しても映さなくてO.K
おやすみ前の瞑想会 熟睡ヨガニードラ満月編
7/5（日）23:00〜２３：50
オンライン熟睡ヨガの料金は銀行お振込、PayPayでのお支払いになります。
・マンスリーフリーパス
1ヶ月6回 3,200円（毎週火曜日と満月、新月）
・1回ずつ都度払い 1,000円
※レッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。
詳しいお問い合わせやご予約はcontactよりどうぞ。