オンライン熟睡ヨガニードラ満月編


イベント詳細

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オンラインでの熟睡ヨガニードラ満月編です。

 

自然界全てのもののエネルギー満ちる満月。

「ヨガニードラ」で心身を「動」から「静」へ導いてみませんか。

「眠りのヨガ」とも言われる「ヨガニードラ」は、瞑想法でもあり深いリラクゼーション法でもあります。

深くゆったりした呼吸で脳波をアルファ波の状態に導いてゆく、積極的休息。

脳波が・・・などというと難しそうに感じますが、実際は「シャヴァーサナ」という仰向けで寝た状態で、呼吸をしながら誘導に従うだけ。

また、「ヨガニードラ」の最初と最後に、自分自身の願い「サンカルパ(san=最高の存在との繋がり、kalpa=誓い)」を心の中で唱えます。この願いは、「ヨガニードラ」の練習を続けていると、適切な時期に必ず叶うと言われています。

 

満月の宵、最大限に満ちたエネルギーを感じながらご自宅のベッドやお布団の上でおやすみください。

 

◯レッスンはZoom(https://zoom.us)で行います。ダウンロードを事前にお願いいたします。

◯定刻までにお送りするZoomリンクをクリックしてください。

(10分前から接続できます。)

◯ご自身の映像は写しても映さなくてO.K

 

おやすみ前の瞑想会 熟睡ヨガニードラ満月編

6/6(土)23:00〜23:50

 

オンライン熟睡ヨガの料金は銀行お振込、PayPayでのお支払いになります。

・マンスリーフリーパス 

1ヶ月6回 3,200円(毎週火曜日と満月、新月)

・1回ずつ都度払い 1,000円

 

※レッスン中の怪我や事故は、一切責任を負えません。自己責任で、無理のない範囲で取り組んでください。

 

詳しいお問い合わせやご予約はcontactよりどうぞ。