今 現に 存在すること

この肉体
この手首
この傷

あの頃
あの人
あの記憶

このわたし
あのときのわたし

今 現在 のわたし
今 現在 からの過去のわたし
今 現在 からの未来のわたし

今 現に　存在するすべて
過去も未来も

今 現在 のわたしがみるから
過去も未来も
自由に行き来しながら

今 現に　存在する
めのまえにすべてある

しあわせなひとときヨガ
ご参加ありがとうございました。

次回も第3金曜日
3月17日11時スタートです。

頼りない背中

必死で丸めた背骨たち

丸めて隠した太陽の在りかに

大事にそっとしまっておいた

あの日の自分が重なるから

月に向かって吠えてみる

生きるために守るなら
守るために強さを奮い立たせる

月に向かって泣いてみた

吠えるも泣くも

強さも弱さも

太陽も月も

見上げればほら
いつもそこに
2月のSanSara Yoga 獅子座満月ヨガとショートニドラ
たくさんのご参加ありがとうございました。

ニカイへあがって
マットの上に

やわらかくてもろく
誰にも傷つけられないように

この身を覆って

マットにあがれば

覆っていたのは

丸まったその背中

この身を守る術だから

マットの上では

覆った中身を

生まれてくる感情を

それらを守る強さを

呼吸が教えてくれる

カラダを広げて

ブランケットに覆われたら

あとは安心して

おやすみなさい

プライベートヨガ＋リンパドレナージュ
ありがとうございました。