第1土曜日のかんざきマーケット
櫛田の市。
今日の熟睡ヨガは
「自由にうごかしてあげる」
どんな動きを体は望んでいるのかな。
そこにいたらどんな気持ちになれるのかな。
マットの上で自由に動いてみると
小さな動きの中で
気づかなかった気持ち良さを発見したり
逆に気づけなかった違和感を感じてきたり。
気持ち良さも違和感も
ひとつの「気づき」です。
くねくね ゆらゆら。
伸ばして倒して。
ふと頭の中が静かになって
息が楽にできていて
静けさの中で安心して、うとうとと。
心が安らかでありますように。
体が健やかでありますように。
今月もかんざきマーケット
熟睡ヨガ おひるね編@神幸館
ありがとうございました。
おつかれさまでした。
来月も第1土曜日の
4/6です。
ご予約お待ちしております。
contactよりどうぞ。