第1土曜日のかんざきマーケット

櫛田の市。

今日の熟睡ヨガは
「自由にうごかしてあげる」

どんな動きを体は望んでいるのかな。
そこにいたらどんな気持ちになれるのかな。

マットの上で自由に動いてみると
小さな動きの中で
気づかなかった気持ち良さを発見したり
逆に気づけなかった違和感を感じてきたり。

気持ち良さも違和感も
ひとつの「気づき」です。

くねくね ゆらゆら。
伸ばして倒して。

ふと頭の中が静かになって
息が楽にできていて
静けさの中で安心して、うとうとと。

心が安らかでありますように。
体が健やかでありますように。

今月もかんざきマーケット
熟睡ヨガ おひるね編@神幸館
ありがとうございました。
おつかれさまでした。

来月も第1土曜日の
4/6です。

ご予約お待ちしております。
contactよりどうぞ。