マインドフルネス瞑想会決定です。

毎年年の瀬を感じる頃になると
生徒さんたちへ向けて
何かしたいなーと思うですが
今年は体験型のお歳暮というか
今年もありがとうの気持ちを込めて
来年もよろしくお願いしますの願いも込めて。

12/22(日)
場所／吉野ヶ里町 横田公民館
佐賀県神埼郡吉野ヶ里町大曲1544
時間／11:00ー14:00ぐらい
内容／ みんなでマクロビベジお弁当をいただきます。
参加費／お弁当代の1,000円

お弁当をいただく前に
ちょっとした緊張を緩めるヨガと呼吸
お弁当をいただきながら
マインドフルネス瞑想をおこないます。

マインドフルネスとは
今、ここ、この瞬間に深くフォーカスし、集中していくプロセスです。

普段のヨガも同じことですが
ヨガは体を使い体と感覚に意識を向けていきます。

この日は食べる行為そのものに意識を向けていくのです。

より丁寧に手と口を動かす。
より繊細に味わう。

そこに広がる味覚以外の新しい感覚や
出てくる感情。

食べることは生きる営みそのもの。
神聖な儀式です。
その生きる営みを
より丁寧に営むことで
生きる生が輝きを増すのではないでしょうか。

サットヴァの純正な食の時間をお楽しみ下さい。

瞑想会あとは
日頃聞けないことや
おしゃべりをどうぞ。

今回インドにご一緒した
マクロビの先生が作る
ベジタリアン料理をご一緒しましょうね。

完全予約制になります。
ご予約はお早めに。
初めましての方もどうぞ。

ご予約はcontact からお願いします。